Was versteht man unter einer Lebenskrise?

Unter einer Lebenskrise versteht man eine Phase, in der sich ein Mensch stark verunsichert fühlt. Die Betroffenen befinden sich in einer schwierigen Situation und wissen oftmals nicht, wie es weiter gehen soll. Manchmal geht diesem Gefühl der Verlust eines bisherigen Sicherheitssystems voraus, beispielsweise durch den Tod eines nahestehenden Menschen oder den Verlust des Arbeitsplatzes. In anderen Fällen leiden die Betroffenen auch unter Panikattacken und wissen nicht, woher diese kommen. In dieser Phase wird der Ist-Zustand kritisch infrage gestellt und die Betroffenen suchen nach Orientierung, um sich selbst und auch die Beziehungen ins soziale Umfeld neu zu formieren.

Lebenskrisen sind schwer auszuhalten

Wenn der Alltag sowieso schon kompliziert erscheint, sollten die erprobten Routinen und Abläufe möglichst reibungslos funktionieren. Kommt ein etabliertes System nun aus dem Tritt, folgt dem oftmals eine Unsicherheit, die der Mensch schlecht aushalten kann. Auf einmal muss der Alltag neu organisiert werden und verkompliziert das ohnehin schon komplexe Leben. Je nach Auslöser kann eine Lebenskrise auch den ganzen Menschen in seinem gefestigten Selbstbild ins Wanken bringen. Die Betroffenen erleiden eine tiefe Verunsicherung verbunden mit negativen Emotionen und Gedanken, wodurch wiederum soziale Konflikte im privaten und beruflichen Umfeld entstehen können.

Neuorientierung hält auch Chancen bereit

Krisen gehören zumLebenskrisen mit systemischer Beratung meistern Leben dazu und sollten nicht automatisch als Katastrophe gelten. Zuallererst stellt die Lebenskrise eine Zäsur dar, denn die Betroffenen müssen sich von etwas Gewohntem verabschieden und treten in einen neuen Lebensabschnitt ein. Je nach Art des Verlustes kommt es zu mehr oder weniger schmerzhaften Phasen, die durchlebt werden müssen. Wenn sich die Betroffenen dann auf einen Perspektiv-Wechsel einlassen, können in der Folge ganz neue Energien entstehen. Die eigenen Stärken und Kompetenzen (wieder) zu entdecken, hilft dabei, sich aus der Lebenskrise heraus zu arbeiten.

Mein Angebot der systemischen Beratung versteht sich als Unterstützung, in Phasen einer akuten Lebenskrise die eigenen Ressourcen zur Stabilisierung einzusetzen. Sowohl zur Stärkung der Betroffenen selbst als auch der jeweiligen sozialen Systeme in der unmittelbaren Umgebung der Klient:innen.

Lebenskrise

Das Wort „Krise“  entwickelte sich aus dem Lateinischen „Crisis“ und bezeichnet den Höhepunkt in einem zugespitzten Konflikt, der sich über einen gewissen Zeitraum in einem natürlichen oder sozialen System entwickelt hat.

Bei der „Lebenskrise“ handelt es sich um eine Krisensituation eines Menschen, die durch ein überraschendes Ereignis oder eine akute Situation hervorgerufen wird. Die Betroffenen befinden sich in einem schmerzhaften seelischen Zustand oder Konflikt. Dieser Zustand entsteht meistens dann, wenn die Betroffenen bei der Erreichung ihrer Lebensziele oder bei der Alltagsbewältigung auf Hindernisse stoßen, die sie mit den gewohnten Routinen nicht bewältigen können.